Oggi cuciniamo insieme
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Prosciutto cottoPresenta

Insalata di Ceci

Ricetta creata da Galbani
Insalata di Ceci
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Presentazione

Scoprite come trasformare un semplice cibo in un vero protagonista del vostro menu con la nostra insalata di ceci.

Preparazione sfiziosa e veloce, questo piatto porta in tavola tutti i saporidell'estate in modo gustoso. Perfetta per il pranzo o la cena, la ricetta è facile e adatta a chi desidera provare nuovi modi di mangiare i legumi.

Grazie al Prosciutto Cotto Fetta Golosa, questo piatto diventerà un viaggio nei sapori unici della cucina estiva. Una preparazione dal gusto soffice e ben bilanciato, perfetto per le persone che amano i piatti veloci ma gustosi.

L'insalata di ceci è un vero e proprio invito a gustare il sapore della materia prima, unito a sapori più decisi dati dalle erbe aromatiche.

Questa insalata è perfetta per diverse occasioni, dai pranzi informali, alle cene con amici, ai picnic fuori porta o ai veloci pranzi di lavoro.

I ceci, insieme agli altri ingredienti, creano un piattoequilibrato e gustoso e i sapori mediterranei si fondono in un'armonia di gusti, creando un risultato sorprendente che conquisterà tutti i palati. Mettetevi all'opera!

Facile
6
30 minuti
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Ingredienti

  1. 250 g di ceci lessi
  2. 1 pomodoro
  3. 1 cipolla rossa
  4. 150 g di olive di Gaeta
  5. 1 peperone verde
  6. 2 spicchi d'aglio
  7. 2 cucchiai di succo di limone
  8. 50 g di Prosciutto Cotto Galbacotto Fetta Golosa Galbani
  9. Prezzemolo q.b.
  10. Origano q.b.
  11. Basilico q.b.
  12. 1 cucchiaio di aceto
  13. 3 cucchiai d'olio extravergine d'oliva
  14. Sale q.b.
  15. Pepe nero q.b.

Preparazione

Seguite tutti gli step qui riportati per realizzare una perfetta insalata di ceci.

01

Lessate i ceci e sgocciolateli accuratamente. Se desiderate un risultato ancora più gustoso, potete rimuovere la pellicina esterna dei ceci. Questo passaggio renderà l'insalata ancora più morbida e gradevole al palato.

scolare i ceci precedentemente lessati
02

Lavate e mondate le verdure: tagliate finemente la cipolla, snocciolate e tritate grossolanamente le olive, lavate, pelate e tagliate a dadini il pomodoro. Potete utilizzare anche un cipollotto fresco per un sapore più delicato. Se preferite, potete aggiungere anche dei cetrioli tagliati a rondelle per una nota di freschezza in più.

tagliare i pomodori e la cipolla
03

Tagliate a julienne il Prosciutto Cotto Fetta Golosa Galbani e il peperone verde. In una ciotola capiente, unite i ceci, il prosciutto, il peperone, la cipolla, le olive e il pomodoro. Aggiungete anche le erbe aromatiche tritate: origano, prezzemolo e basilico. Mescolate delicatamente tutti gli ingredienti per amalgamare i sapori.

unire in una ciotola i pomodori, i ceci, i peperoni e il prosciutto cotto
04

Condite l'insalata con succo di limone, aceto, olio extravergine d'oliva, sale e pepe nero. Mescolate bene per emulsionare i condimenti. Aggiungete l'aglio tritato e mescolate nuovamente. Servite l'insalata di ceci subito o lasciatela riposare in frigo per qualche momento per esaltare al meglio i sapori di tutti gli ingredienti.

aggiungere all'insalta di ceci il succo di limone, l'olio e l'aceto

Varianti

L'insalata di ceci si presta a numerose varianti, permettendovi di sperimentare con diversi ingredienti e sapori.

Potete provare ad aggiungere pomodorini freschi, patate lesse tagliate a cubetti, olive taggiasche o rucola per arricchire ulteriormente il piatto. In alternativa, potete optare per verdurasott'olio, come funghi o carciofini, per un sapore più intenso.

Per un tocco di sfiziosità in più, potete aggiungere una salsa fredda a base di uova e tonno in scatola oppure una salsa allo yogurt; in entrambi i casi otterrete un abbinamento unico e perfetto per completare il pasto.

Se preferite un piatto più leggero, potete omettere il Prosciutto Cotto Fetta Golosa Galbani e aggiungere un formaggio, per esempio preparando un'insalata di ceci e mozzarella. Potete anche provare ad aggiungere mais o carote grattugiate per un tocco di colore e croccantezza.

Per un sapore più esotico, potete aggiungere capperi dissalati e scorzadi limone grattugiata.

Se amate i sapori decisi, potete aggiungere peperoncino fresco tritato o paprika affumicata. Potete anche provare ad aggiungere mandorle tostate tritate per una nota croccante e un sapore più ricco.

E se avete preparato più ceci del previsto, utilizzateli per preparare delle sfiziose polpettine di ceci e formaggino: un piatto semplice e veloce, perfetto per qualsiasi occasione.

La preparazione di questa insalata è talmente facile che potrete sperimentare con gli ingredienti che preferite, creando ogni giorno una nuova versione di questo piatto versatile.

Suggerimenti

Ecco alcuni consigli per preparare un'insalata di ceci ancora più gustosa e sfiziosa.

Per un sapore più intenso, potete provare a tostare i ceci in forno per qualche minuto prima di aggiungerli all'insalata. In alternativa, potete provare a saltare i ceci in padella con un filo d'olio e un pizzico di paprika affumicata.

Per un tocco di freschezza in più, potete aggiungere menta fresca tritata o scorza di limone grattugiata. Se amate i sapori decisi, potete aggiungere peperoncino fresco tritato o aglio in polvere. Per un piatto più ricco, potete aggiungere parmigiano a scaglie o feta sbriciolata.

Potete preparare l'insalata con anticipo e conservarla in frigo per qualche giorno, in modo che i sapori si amalgamino al meglio. Prima di servire, mescolate bene l'insalata e aggiungete un filo d'olio extravergine d'oliva.

Per un risultato ottimale, utilizzate ingredienti di stagione e di alta qualità.

Curiosità

L'insalata di ceci è un piatto dalle origini antiche, diffuso in diverse regioni del Mediterraneo.

Secondo alcuni, i ceci erano già conosciuti e apprezzati dagli antichi Egizi e Romani, che li utilizzavano per preparare zuppe e insalate. Nel corso dei giorni, l'insalata di ceci si è evoluta e arricchita di nuovi ingredienti, diventando un piatto versatile e gustoso apprezzato in tutto il mondo.

In alcune regioni, l'insalata di ceci viene preparata con l'aggiunta di spezie e aromi locali, come cumino, coriandolo o harissa. In altre regioni, l'insalata di ceci viene servita come contorno a piatti di carne o pesce, oppure come piatto unico per un pranzo leggero e appagante

La preparazione dell'insalata di ceci è un'arte tramandata di generazione in generazione, che si arricchisce di sapori e tradizioni culinarie diverse. L'insalata di ceci è un piatto che racconta una storia di cucina e di sapori, che si rinnova ogni giorno grazie alla creatività e alla passione di chi la prepara.

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