TIRAMISU’ DI RICOTTA BUONO DA STARE BENE

TIRAMISU’ DI RICOTTA BUONO DA STARE BENE
Tiramisù con ricotta
Scopri la ricetta Tiramisù con ricotta nella sua versione originale
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  • 8 persone
  • Facile
  • 15 minuti
  • 240
Ingredienti:
  • Ricottina Light Santa Lucia 300 g
  • Pere Kaiser 200 g
  • Uova 3
  • Savoiardi 90 g
  • Cacao amaro 40 g
  • Zucchero 50 g
  • Caffè espresso q.b.

cert ce completo
La ricetta TIRAMISU’ DI RICOTTA BUONO DA STARE BENE è certificata per la qualità nutrizionale garantita da Cucina Evolution Academy fondata dalla nutrizionista Chiara Manzi

Buona da star bene perché?

BUONO DA STAR BENE PERCHE':

In questo dolce l'uso della Ricottina Light è utile per risparmiare grassi nella ricetta.
Limitiamo l'aggiunta di zucchero abbinando il nostro dolce alla frutta.

IL CONSIGLIO IN PIÙ:

Abbiamo arricchito la versione originale con le pere che donano una piacevole croccantezza al dolce e aumentano il volume della preparazione, diminuendone di conseguenza la densità calorica. Se ci fa piacere, inseriamo un po’ di cacao in ogni strato invece che solo nella spolveratura finale: riusciremo a gustarlo meglio e il sapore del nostro dolce sarà più armonioso.

Ricordiamo che una corretta alimentazione passa anche attraverso la riduzione delle porzioni.
Inventatene un'altra

Preparazione:

1. In una ciotola mettete la Ricottina Light Santa e lo zucchero. Mescolate con una forchetta per ottenere una crema che non presenti grumi.

2. Aggiungete i tuorli delle uova e a questo punto mescolate con l’aiuto di uno sbattitore elettrico.

3. A parte, montate gli albumi a neve. Quindi incorporateli nell’altra ciotola alla crema di ricotta.

4. Tagliate le pere a dadini molto piccoli.

5. Preparate il caffè e fatelo raffreddare. Lo metterete poi in un piatto fondo o in una ciotola per poterci inzuppare i biscotti.

6. Prendete una teglia dai bordi alti e cominciate facendo uno strato di biscotti imbevuti. Al di sopra mettetci la crema alla ricotta, uno strato di dadini di pera ed una spolverizzata di cacao.

7. Continuate in questo modo, alternando i vari ingredienti come descritto. Concludete con le pere a cubetti.

8. Quando avrete finito, coprite la teglia con la pellicola per alimenti e mettete a rassodare in frigo per circa 4 ore.

9. Quando vorrete servire, riprendete il dolce dal frigorifero e spolverizzatelo con il cacao rimasto.

Valori nutrizionali:

Ricetta buona da star bene

  1. Valori nutrizionali indicativi per:100gporzione da 107g
  2. ENERGIA148 kcal159 kcal
  3. GRASSI6 g6 g
  4. di cui Acidi grassi saturi2 g3 g
  5. CARBOIDRATI20 g21 g
  6. di cui Zuccheri14 g15 g
  7. FIBRE2,5 g3 g
  8. PROTEINE8 g9 g
  9. SALE0,2 g0,2 g

Ricetta originale

  1. Valori nutrizionali indicativi per:100gporzione da 160g
  2. ENERGIA254 kcal406 kcal
  3. GRASSI7 g11 g
  4. di cui Acidi grassi saturi2 g3 g
  5. CARBOIDRATI40 g64 g
  6. di cui Zuccheri30 g48 g
  7. FIBRE0 g0 g
  8. PROTEINE9 g15 g
  9. SALE0,1 g0,2 g

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