I cosigli di certosa per diventare grandi

I cosigli di certosa per diventare grandi

I buoni consigli per crescere e vivere bene

Le nostre 10 semplici regole per una buona ed equilibrata crescita!
Per non dimenticarle....stampale, e tienile come memo!

1. Mangiare di tutto, ma nella giusta quantità !
2. Fare 3 pasti principali + 2 spuntini (metà mattina e merenda). 
3. Consumare i pasti seduti a tavola, meglio se tutti insieme!

E' un momento per stare insieme, piacevole, ma anche educativo: i grandi sono l'esempio anche a tavola!

4. Fare movimento.
Sia praticando lo sport che ci piace, sia ogni giorno, appena c'è l'occasione: prendiamo la bici, andiamo a piedi, facciamo le scale! Non costa nulla, e ci fa solo bene!
5. Stare all'aria aperta!
Appena possibile facciamo un giro al parco, o una passeggiata… e approfittiamo delle occasioni di vacanza per stare a contatto con la natura!
6. Giocare!
Sia a casa che all'aria aperta…riscopriamo il piacere di giocare con tutta la famiglia!
7. Riposare. 
Dormire ogni notte almeno 8 ore.  
8. Stabilire delle regole anche in famiglia. 
Far capire al bambino che nel suo piccolo anche lui ha dei doveri (ad es: studiare e impegnarsi a scuola!).
9. Lasciargli i suoi momenti
Durante la giornata, tra le mille attività in cui è impegnato, ha bisogno anche di spazi per se stesso! Anche i tempi vuoti servono, gli permettono di sviluppare pensiero, creatività, fantasia…
10. Ricorda... "una giornata senza sorriso e' una giornata persa".